Aktywny Stretching
-
To trening, który łączy płynne, wydłużające ruchy z łagodną mobilizacją całego ciała. Zajęcia są stworzone po to, by poczuć lekkość, poprawić elastyczność i przywrócić ciału komfort po długim siedzeniu lub intensywnych treningach.
Poziom
- zaczynam ćwiczyć z myover40
Partie ciała
- barki
- biodra
- plecy
- praca siedząca
Trener
🔥Aktywny stretching🔥 z Fitness School Instructor Poland (Karolina)
To trening, który łączy płynne, wydłużające ruchy z łagodną mobilizacją całego ciała. Zajęcia są stworzone po to, by poczuć lekkość, poprawić elastyczność i przywrócić ciału komfort po długim siedzeniu lub intensywnych treningach.
Podczas stretchingu pracujemy w spokojnym tempie, przechodząc przez zestaw mobilizujących sekwencji. Skupiamy się na oddechu, wydłużaniu mięśni i poprawie zakresu ruchu, co sprawia, że trening jest komfortowy i bezpieczny.
Co daje ten trening?
🔥 lepszą elastyczność i swobodę ruchu
🔥 większą mobilność w stawach
🔥 redukcję napięć w obręczy barkowej, biodrach i plecach
🔥 poprawę krążenia i ogólnego samopoczucia
To idealny wybór, jeśli:
✅ chcesz delikatnie rozciągnąć ciało w sposób aktywny, ale nie obciążający
✅ potrzebujesz uelastycznić mięśnie po treningach siłowych lub siedzącym trybie życia
✅ zależy Ci na odprężeniu i poprawie komfortu na co dzień
Wskakuj na matę i daj się porwać tej energetycznej przygodzie!
Ćwicz z nami on-line lub osobiście!
Zapraszam do kontaktu.
Ćwicz ze mną on-line lub osobiście!
Zapraszam do kontaktu.
piekarz-katarzyna@tlen.pl
Facebook:
https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram:
@trenuj_z_piekara
YouTube:
https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL
A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o szkoleniach, kursach, eventach, zapraszamy do kontaktu 👉na stronę Fitness School Instructor Poland