WYTRZYMAŁOŚĆ DLA PLECÓW
-
Ruchy, w pozycji leżenia na plecach bez dodatkowych przyborów.
Poziom
- ćwiczę z myover40 już trzy miesiące
Partie ciała
- brzuch
- plecy
- biodra
- pośladki
- nogi
- uda
- kolano
- łydki
- praca siedząca
Trener
Cześć ! Przed Tobą ćwiczenia, którymi sprawisz, że kilkugodzinne stanie w pracy czy jazda samochodem nie będą opłacone bólem i dyskomfortem. Przygotuj sobie matę lub ręcznik i zabieramy się do pomnażania naszej sprawności ! ;)