Przez to, że spędzamy długie godziny w pozycji siedzącej nasze biodra są przykurczone, a mięśnie wiotczeją. Inną przyczyną problemów z biodrami jest otyłość, brak ruchu i pozostawanie w jednej pozycji przez długi okres czasu. Pokażemy ci jak możesz ćwiczyć ...nie ruszając się z krzesła. Dzięki tym ćwiczeniom poczujesz ulgę, rozluźnienie, a twoje ciało odwdzięczy ci się brakiem bólu.