W czwartym dniu "28 dni TERAPII RUCHOWEJ DLA CIAŁA I UMYSŁU ONLINE" na myover40.pl wprowadzimy poranną rutynę w pozycji leżącej oraz medytację wdzięczności. Dzięki delikatnym ćwiczeniom, które możesz wykonać jeszcze w łóżku, pobudzisz swoje ciało, a medytacja wdzięczności pomoże Ci rozpocząć dzień z pozytywnym nastawieniem. Medytacja pochodzi z książki "Mindfulness znaczy Sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness" Tomasza Kryszczyńskiego.

Zapraszam do wspólnego porannego wyciszenia! W razie pytań, pisz na myover40polska@gmail.com lub WhatsApp +48 570 555 541. 🌞💫