Interwałowy trening górnych partii ciała – dynamiczny sposób na wzmocnienie ramion, pleców, klatki piersiowej i brzucha. Krótkie, intensywne serie ćwiczeń przeplatane przerwami pomagają:
✔️ zwiększyć siłę i wytrzymałość,
✔️ poprawić postawę,
✔️ spalić kalorie,
✔️ pobudzić metabolizm,
✔️ lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Nie potrzebujesz siłowni – wystarczy kawałek podłogi, Twoje ciało, ewentualnie hantle, taśmy lub inny sprzęt, który masz pod ręką w domu. 

Ten trening to również świetna profilaktyka przeciwko bólom kręgosłupa i osłabieniu mięśni posturalnych, które z wiekiem mogą dawać się we znaki.

 A co najlepsze? Nie jesteś w tym sama/sam!
Ćwicz razem z naszymi doświadczonymi trenerkami ze 

Szkoły Fitness School Instructor Poland:
 Karolina Biadacz
 Katarzyna Piekarz
 Ewa Dzierzgowska

Wskakuj na matę i daj się porwać tej energetycznej przygodzie!

Ćwicz z nami on-line lub osobiście!

Zapraszam do kontaktu. 
Ćwicz ze mną on-line lub osobiście!
Zapraszam do kontaktu. 
piekarz-katarzyna@tlen.pl
Facebook:
https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram:
@trenuj_z_piekara
YouTube:
https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o szkoleniach, kursach, eventach, zapraszamy do kontaktu 👉na stronę Fitness School Instructor Poland  https://fitness-school.pl/