Dzisiaj zestaw ćwiczeń, które pomogą ci wzmocnić mięśnie pleców oraz wyrównać postawę ciała stosując lekki drążek.

Wykorzystując go, zadbasz o mobilizację stawów ramiennych dzięki czemu, będzie ci łatwiej i skuteczniej ustabilizować łopatki, a także poprawić postawę ciała.

Przygotuj mate do ćwiczeń oraz blok do Yogi lub zwinięty w rolkę ręcznik, jeśli nie masz takiego drążka, zastosuj kij do miotły.

Jeśli masz pytania i chcesz dowiedzieć się więcej lub ćwiczyć ze mną osobiście, lub online zapraszam do kontaktu:

@kingamatuszczak@hotmail.com

fb: Kinga Matuszczak-Saad oraz Kinga-Pilates Instructor-Personal Trainer

Instagram: kinga.matuszczaksaad

Zapraszam do obejrzenia dzisiejszego odcinaka.