ZADBAJ O SWÓJ ODCINEK SZYJNY
-
Siedzący tryb życia i brak ergonomii pracy wpływa negatywnie na Twój odcinek szyjny kręgosłupa, wywołując liczne zmiany funkcjonalne i strukturalne, objawiające się bólem karku, a nawet ramion.
Poziom
- zaczynam ćwiczyć z myover40
Partie ciała
- szyja
- zacznij od podstaw
Trener
Wypróbuj prostych ćwiczeń, które możesz samodzielnie wykonać w której przerwie za biurkiem. Pomoże to zlikwidować lub zminimalizować dolegliwości bólowe w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa.