Podczas webinaru głównym zagadnieniem będzie, jak odróżnić zmęczenie ciała/organizmu, od zwyłego "nie chce mi się". Jak przemęczenie może wpływać na trening, czym grozi wysiłek fizyczny podczas gdy mięśniom brakuje regeneracji oraz jak zaplanować skuteczny odpoczynek. Omówione również będzie pojęcie DELOAD (roztrenowanie).