Zapraszamy na trening z Karoliną poświęcony mobilności, czyli zdolności do swobodnego i kontrolowanego poruszania się w dostępnym zakresie ruchu.

Tym razem Oliwia prowadzi Pilates z piłką soft, łącząc ćwiczenia wzmacniające z pracą nad mobilnością, oddechem i kontrolą ruchu.

„Zdrowy kręgosłup” — trening wspierający mobilność, stabilizację i codzienną sprawność, szczególnie ważną dla osób 40+ i seniorów.