ZDROWY KRĘGOSŁUP CZĘŚĆ I

  • Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • kręgosłup
  • zacznij od podstaw
  • prawidłowa postawa
  • zapobiegaj zamiast leczyć
Źródło witalności w tajemniczych pozycjach tybetańskich! Kto z nas nie chciałby poznać tajemnicy wiecznej młodości i witalności? W nagraniu odsłaniamy tajemnicze ćwiczenia od wieków ukrywane i wykonywane przez lamów w tybetańskich klasztorach. Już po kilkunastu dniach wykonywania tych pięciu prostych rytuałów poziom naszej energii podnosi się z nieopisaną szybkością , poprawia się koncentracja i łatwiej reagujemy na stres. Wpłynie to nie tylko na poprawę naszego samopoczucia i wyglądu, z ortopedycznego punktu widzenia, prawidłowo wykonywane rytuały stanowią doskonały rodzaj mobilizacji dla kręgosłupa. Pamiętajmy, iż każdy z nas powinien słuchać swojego ciała I w razie potrzeby wykonywać rytuały z modyfikacją zależna od ew. niedyspozycji.