Trening powięziowy to nowoczesna metoda pracy z ciałem, która łączy wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności i zwiększenie mobilności. 

Powięź to tkanka otaczająca mięśnie i narządy wewnętrzne, której kondycja wpływa na zakres ruchu, napięcia mięśniowe oraz samopoczucie.

W tym odcinku skupiamy się na treningu brzucha, pośladków i ud, wykorzystując ćwiczenia, które angażują głębokie struktury mięśniowe i poprawiają elastyczność ciała. 

Regularna praktyka pomaga nie tylko w ujędrnieniu sylwetki, ale także w redukcji napięć oraz bólów pleców.

Sprawdź pełną ofertę i dołącz do platformy: myover40.pl/register