Full Body Workout – Trening Dla Każdego, Kto Chce Poczuć Siłę!
Dołącz do zespołu Fitness School Instructor Poland – Katarzyny Piekarz, Karoliny Biadacz i Ewy Dzierzgowskiej – i weź udział we wszechstronnym treningu całego ciała!
Ten program aktywuje wszystkie główne grupy mięśniowe: nogi, pośladki, brzuch, plecy, klatkę piersiową i ramiona. Trening łączy w sobie elementy siłowe, cardio i mobilizujące, dzięki czemu wzmacnia ciało, poprawia krążenie, zwiększa wytrzymałość i wspiera elastyczność.

Dlaczego warto – szczególnie po 40. roku życia?
✔️ Utrzymanie i odbudowa masy mięśniowej
✔️ Wzmocnienie stawów i kości – profilaktyka osteoporozy
✔️ Poprawa postawy i stabilności ciała
✔️ Redukcja stresu i poprawa jakości snu
✔️ Wspomaganie pracy układu krążenia i metabolizmu
✔️ Lepsza równowaga hormonalna
✔️ Spalanie tkanki tłuszczowej i poprawa sylwetki
✔️ Zwiększenie poziomu energii i dobrego samopoczucia
✔️ Opóźnienie procesów starzenia i poprawa jakości życia
✔️ Zwiększenie mobilności i zakresu ruchu w stawach
✔️ Lepsza koordynacja i integracja ruchowa

Trening jest odpowiedni dla każdego – zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Intensywność ćwiczeń można łatwo dostosować do swoich możliwości.

Zadbaj o siebie – zacznij dziś. Twój ruch to Twoja siła! 💪

👉 Dołącz do nas i poczuj rytm – ćwicz z teamem Fitness School Instructor Poland!

Ćwicz razem z teamem Fitness School Instructor Poland – Katarzyną Piekarz i Karoliną Biadacz oraz Ewy Dzierzgowskiej, które przeprowadzą Cię przez ten trening, 

Zadbaj o zdrowy ruch i dobre samopoczucie – bez nadmiernego wysiłku i bez potrzeby wychodzenia z domu.

Ćwicz ze mną on-line lub osobiście!
Zapraszam do kontaktu. 
piekarz-katarzyna@tlen.pl
Facebook:
https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram:
@trenuj_z_piekara
YouTube:
https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL