Cześć,

Czy wiesz, że Pilates można ćwiczyć nawet stojąc ?

Że mięśnie Core możesz angażować częściej niż to się tobie wydaje?

W tym odcinku pokażę tobie jak skutecznie angażować i aktywizować nie tylko mięśnie Core w pozycji stojącej.

Poczujesz również prace mięśni pośladkowych, czworogłowy uda oraz zadbasz o swój kręgosłup angażując prace rąk.

Ten zestaw jest dla każdego ale w szczególności dla osób, które:

- dużo przebywają w pozycji siedzacej,

-nie mogą ćwiczyć w innej pozycji

-dla seniorów

-które długo nie mogą lub nie lubią ćwiczyć

Zapraszam do ćwiczenia razem ze mną !

Jeśli interesują cię sesje indywidualne z Pilates bądź treningi personalnego z zakresu wzmacniania oraz poprawy postawy ciała albo jesteś osobą po wyśmianie stawu biodrowego bądź przed?

To zapraszam do kontaktu:

kingamatuszczak@hotmail.com

Instagram: kinga.matuszczaksaad

fb: Kinga Matuszczak-Saad