Pilates z drążkiem - proste plecy

  • Cwiczenia Pilates dla wyrównania postawy ciała oraz mobilizacji w stawach ramiennych

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • ramiona
  • plecy
  • kręgosłup
  • praca siedząca
  • praca stojąca
  • brzuch

Zestaw ćwiczeń, które pomogą tobie wzmocnić mięśnie pleców oraz wyrównać postawę ciała stosujac lekki drążek. Wykorzystując go zadbasz o mobilizację stawów raniennych dzieki czemu bedzie tobie latwiej i skuteczniej ustabilizowac lopatki.

Przygotuj mate do ćwiczeń oraz block do yoga lub zwinięty w rolkę ręcznik. Zapraszam do obejrzenia dzisiejszego odcinaka