Dziś w programie: TANIEC 💃🕺

Taniec to nie tylko świetna zabawa, ale też jeden z najzdrowszych i najprzyjemniejszych sposobów na utrzymanie formy – w każdym wieku!
Dla osób starszych to doskonała forma aktywności, która:

✅ poprawia koordynację ruchową i równowagę – co zmniejsza ryzyko upadków
✅ wzmacnia serce i poprawia krążenie
✅ aktywizuje całe ciało – mięśnie nóg, brzucha, grzbietu i ramion pracują w rytmie muzyki
✅ usprawnia pamięć i koncentrację – dzięki zapamiętywaniu kroków i sekwencji
✅ redukuje stres i poprawia nastrój – endorfiny robią swoje!
✅ pobudza metabolizm i pomaga utrzymać zdrową wagę
✅ buduje więzi społeczne – tańcząc razem, czujemy się częścią wspólnoty

🎶 Bez względu na wiek – TANIEC TO ŻYCIE W RUCHU!
Włącz film, ruszaj się razem z nami i daj się ponieść rytmowi!

SeniorFit to energia, zdrowie i uśmiech – dla każdego, kto chce czuć się lepiej każdego dnia.