Nauczę Cię automatycznej redukcji stresu. Poznasz czym są ćwiczenia tree, czyli uwalnianie napięć z ciała. Pokażę techniki oddechowe wspomagające siłę i spokój umysłu. Opowiem czym jest uważność i jak ją stosować. Poznasz inne techniki uwalniania z napięć i zbędnych myśli.

ANNA ZAJĄC

Ania jest dietetykiem, certyfikowanym trenerem personalnym, certyfikowanym instruktorem : zdrowego kręgosłupa, stretchingu, aktywności w ciąży, aktywności po porodzie, pilatesu w rehabilitacji, BuggyGym, treningu siłowego. Jest również coachem rozwoju osobistego, mentorką oraz trenerką uważności i duchowości . Prywatnie żona oraz mama trójki dzieci. Dzięki doświadczeniu życiowemu doskonale rozumie kobiety i wspiera je w dbaniu o siebie. Inspiruje i ukierunkowuje jak odkryć i wykorzystać własny potencjał do tego, by zadbać o wewnętrzny spokój, zredukować stres oraz stać się pewną siebie i asertywną kobietą. Pokaże Ci jak zmienić nawyki na wspierające oraz zadbać o swój kręgosłup i aktywność fizyczną, nie poświęcając na to ogromu czasu i wysiłku. Dzięki Ani zadbasz o nawodnienie, sen oraz odżywianie i suplementację, a Twoja motywacja zawsze będzie na najwyższym poziomie. Jej motto to ,,Życie jest piękne, tylko wymaga instrukcji obsługi

Profil REPs Polska