Prawidłowe wysklepienie stopy, bez jej wad postawy to zdrowszy układ ruchu. Stopa jest Twoim fundamentem, nad którym warto pracować w celu poprawy mobilizacji stawu skokowego. Jeśli miewasz bóle podbicia stopy lub stawu skokowego, bóle tylnej lub przedniej taśmy nóg, wypróbuj prostych ćwiczeń. Systematycznie wykonywany trening stóp, pomoże w zlikwidowaniu i profilaktyce bólu lub kontuzji.