MASAŻ NA OBOLAŁE LĘDŹWIE

  • Techniki dzięki , którym Twoje plecy odetchną z ulgą.

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • plecy
Odcinek lędźwiowy kręgosłupa stanowią największe kręgi spośród całej kolumny kręgowej. Możemy po tym wywnioskować iż będą one przenosić znaczne obciążenia czego dowodem są liczne dysfunkcje i stany bólowe wspomnianej okolicy. Bez względu na tryb życia siedzący czy stojący dyskomfort dolnej części pleców potrafi utrudniać wykonywanie codziennych czynności. Jedną z przyczyn omawianych utrudnień może być ograniczona ruchomość kręgosłupa wywołana zastanymi mięśniami np. podczas długotrwałego przebywania w skłonie lub od siedzącej pracy. Jednym z rozwiązań, ktróe warto zastosować jest mobilizacja bazująca na zbalansowanym oddechu.