Cześć,

Zapraszam na odcinek osoby które miały już przyjemność ćwiczyć i doświadczyć korzyści płynące z Pilates.

Zestaw ćwiczeń dla osób średniozaawansowanych oraz zaawansowanych.

Jeśli lubisz wyzwania to ćwicz razem ze mną.

Każde ćwiczenie koncentruje sie na:

wzmacnianiu mięśni Core,

stabilizacji łopatek i miednicy,

wzmacnianiu mięśni pośladkowych oraz nóg

płynnemu rolowaniu kręgosłupa aby zadbać o jego mobilność.

Co potrzebujesz?

Mata do ćwiczeń

Czas tego treningu to jedyne 17min

Jeśli masz pytania chcesz również trenować online bądź osobiście ze mną

ZAPRASZAM do kontaktu:

Email: kingamatuszczak@hotmail.com

Tel: ( 0044) 7599624423

Fb: Kinga - Pilates Instructor-Personal Trainer

Instagram: kinga.matuszczaksaad