Sekwencje ruchów, które sprawią, aby Twój dzień obfitował w pozytywną energię dzięki równowadze pomiędzy ciałem i umysłem.
Troska o sprawne i estetyczne ciało zawsze uważana była za coś pożądanego i atrakcyjnego. Atletyczna sylwetka mężczyzny i zgrabne kształty kobiecego ciała po dziś dzień zdają się charakteryzować osoby sprawne i zdrowe.
Potwierdzeniem tej teorii może być powiedzenie” sport to zdrowie " , które w świetle dzisiejszej nauki oraz obserwowanego stanu zdrowia byłych mistrzów olimpijskich dostarcza nam zupełnie innych informacji.
Rozwój ciała niepoparty równoczesnym rozwojem umysłu prowadzi do rozbieżności w funkcjonowaniu człowieka jako całości narażając go na potencjalne zagrożenia w sferze zarówno fizyczności jak i psychiki.