Przedstawione w wideo ćwiczenia mają na celu rozluźnienie przepracowanych struktur mięśni, powięzi itp. oraz aktywację tych mniej aktywnych. Całość wykonywana jest w pozycji leżenia na plecach i brzuchu przez które przechodzi się poprzez powolny i bardzo dokładnie poprowadzony obrót przez prawą i lewą stronę ciała. Są to ćwiczenia bezpieczne, nie zawierające dynamicznych ruchów jednak dla nie jednej nawet sprawnej ruchowo osoby mogą stanowić całkiem spore wyzwanie. ZAPRASZAM DO WSPÓLNYCH ĆWICZEŃ ;)