Dzisiaj dla ciebie ćwiczenia, które pomogą tobie skutecznie zmobilizować kręgosłup w pozycjach niskich, jak również rozciągnąć mięśnie grzbietu. Polecam wykonywać je jeśli jesteś osobą prowadząca siedzący tryb życia, jeśli miewasz przykurcze i napięte mięśnie odcinka lędźwiowego kręgosłupa jak również możesz je wykorzystać jako zestaw ćwiczeń rozluźniających.