Zapraszam Cię do świata Pilates, gdzie krok po kroku wzmocnimy, rozciągniemy i uelastycznimy Twoje ciało. 

Wspólnie zadbamy o sprawność Twojego kręgosłupa, jego mobilność, a zarazem stabilność i kondycję. Poruszymy poszczególnymi jego odcinkami, a także połączymy różne ćwiczenia i pozycje w płynne sekwencje ruchowe. Popracujemy nad precyzją, dokładnością, kontrolą i świadomością wykonywanych ruchów. Nauczymy się oddychać, tak, żeby dostarczyć przestrzeni tam gdzie jej brakuje. Rozluźnimy napięte mięśnie i powięź, oraz wyciszymy i uspokoimy myśli. Usprawnimy ciało i zrelaksujemy umysł.

Pokażę Ci jak to zrobić w holistyczny i kompleksowy sposób. Do zobaczenia w każdy wtorek na nowym treningu Pilates &Stretching :)