W dobie sporej ilości protokołów żywieniowych, szumu informacyjnego związanego z tym która dieta będzie dla nas najlepsza często zapominamy o podstawach. W dzisiejszym materiale powiem o pierwiastku, który jest znaczący dla odpowiedniego funkcjonowania naszego ciała, czyli o wodzie. Ta bezbarwna, bezwonna ciecz stanowi blisko 75% masy ciała dorosłego człowieka, co więcej blisko 3/4 samej wody znajduje się w naszych mięśniach