Cześć

Dzisiaj zestaw ćwiczeń, które pomogą tobie wzmocnić mięśnie pleców oraz wyrównać postawę ciała stosujac lekki drążek.

Wykorzystując go zadbasz o mobilizację stawów raniennych dzieki czemu bedzie tobie łatwiej i skuteczniej ustabilizować lopatki, a także poprawić postawę ciała.

Przygotuj mate do ćwiczeń oraz block do yoga lub zwinięty w rolkę ręcznik, jeśli nie masz takiego drążka zastosuj kij do miotły.

Jeśli masz pytania i chcesz dowiedzieć sie więcej lub ćwiczyć ze mną osobiście lub online zparaszam do kontaktu:

@kingamatuszczak@hotmail.com

fb: Kinga Matuszczak-Saad oraz Kinga-Pilates Instructor-Personal Trainer

Instagram: kinga.matuszczaksaad

Zapraszam do obejrzenia dzisiejszego odcinaka