Na początku wystąpienia przedstawię się, powiem o czym będę mówić. Następnie przedstawię po kolei 4 punkty obowiązkowe do zachowania zdrowia kręgosłupa. 1. Dobrze dobrana aktywność, 2. Odpowiednia dieta i poruszenie wpływu diety na bóle kręgosłupa, 3.Nawodnienie i jego wpływ na