Dostarczenie energii oraz odprowadzenie "spalin" powinno odbywać się bez żadnych zakłóceń zwłaszcza podczas wyciszania organizmu. Cała uwaga skupiona jest na jednej czynności. Przepona to płat mięśniowy oddzielający klatkę piersiową od jamy brzusznej. Ma wpływ na procesy oddychania i wydalania. Gdy człowiek oddycha nieprawidłowo zaczyna mieć problemy z układem krwionośnym, oddechowym, pokarmowym i limfatycznym. Dzięki ruchom przepony poprawiają się funkcje narządów wewnętrznych. Nie zastanawiaj się ani minuty dłużej i zacznij oddychać z nami!