Ćwiczenia na pośladki mają na celu ujędrnić skórę pośladków oraz wymodelować i podnieść pupę. Dodatkowym plusem ćwiczeń na pośladki jest to, że działają także na uda - wysmuklają je i redukują cellulit. Przyczyniają się także do utraty wagi: pracujące mięśnie poprawiają krążenie krwi i limfy oraz rozbijają komórki tłuszczowe. Poznaj ćwiczenia na jędrne pośladki i smukłe uda, które wykonasz w domu.