Pomagają one utrzymać prawidłową sylwetkę i dźwigają ciężar naszego ciała. Regularne trenowanie mięśni ud jest gwarancją zgrabnych i estetycznych nóg. Warto przy tym zadbać o przywrócenie im właściwej elastyczności. Nasze dzisiejsze ćwiczenia wam w tym pomogą.