POPRAW SWOJĄ MOBILNOŚĆ
-
Popraw zakres ruchomości swoich kolan, bioder i odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Poziom
- ćwiczę z myover40 już trzy miesiące
Partie ciała
- kolano
- biodra
- kręgosłup
Trener
Prawidłowa mobilność stawów to mniejsze ryzyko wystąpienia kontuzji, to przede wszystkim sprawny, silny i mocny organizm.