KOMFORTOWE LĘDŹWIA
-
Ruchy w pozycji leżenia tyłem i klęczącej usprawniające dolny odcinek pleców.
Poziom
- zaczynam ćwiczyć z myover40
Partie ciała
- plecy
- biodra
- prawidłowa postawa
- kręgosłup
- praca siedząca
- zapobiegaj zamiast leczyć
Trener
Dziś mamy wtorek, czyli ćwiczenia rozmasowujące ciało. Proste w wykonaniu i dające przyjemny efekt dla ciała i umysłu ruchy, którymi zwiększysz swoją efektywność w trakcie dnia jak i wprowadzisz relaks pod koniec dnia. ZAPRASZAM ;)