Trening Powięziowy z Marcinem – tylne taśmy 🧠💪
Dzisiaj zapraszam Cię na wyjątkowy trening, który zadba o elastyczność i siłę Twojego rusztowania – czyli tylnej taśmy mięśniowo-powięziowej.

To zestaw ćwiczeń, który:
✅ poprawia postawę i mobilność
✅ wspomaga prawidłowe ułożenie ciała
✅ rozciąga i wzmacnia mięśnie pleców, pośladków, nóg i stóp
✅ działa profilaktycznie przeciw bólom kręgosłupa i przeciążeniom

W treningu skupiamy się na świadomym ruchu, oddechu i pracy z całym łańcuchem tylnym – od stóp aż po kark.
To doskonała propozycja zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej.

🌀 Wzmocnij swoją strukturę, rozluźnij napięcia i poczuj się lżej w swoim ciele!