W dzisiejszych czasach większość z nas boryka się z problemami związanymi z zakresami ruchomości całego ciała. Często nie zdając sobie sprawy jakie to niesie za sobą konsekwencje. Na tym wykładzie dowiesz się, dlaczego mobilność ciała jest tak ważna, jakie są prawidłowe zakresy ruchomości w poszczególnych stawach oraz dlaczego przyczyniają się do zwiększenia efektywności treningów. Ponadto pokaże przykładowe kompleksy ruchowe, jakie możesz wykonywać, aby zwiększyć mobilność swojego ciała, zaczynając od najprostszych do coraz cięższych pozycji.

KACPER SZYMAŃSKI

REPs Polska wybrał do projektu Kacpra Szymańskiego, ponieważ Kacper jest trenerem personalnym z pasją od ponad półtora roku. Jest konsekwentny w swoich postanowieniach oraz potrafi przekazywać innym swoje zaangażowanie w aktywnościach fizycznych. Kacper jest osobą towarzyską oraz lubi pracować z innymi ludźmi. Ponadto Kacper prowadzi swoje prywatne studio treningu personalnego w Pniewach. Jest osobą, która lubi pomagać innym. Systematycznie uczy się nowych rzeczy, ciekawostek ze świata fitnessu. Interesuję się treningami siłowymi oraz treningami mobilizującymi zakresy ruchomości w stawach. Kacper wierzy, że aktywność fizyczna jest drogą do poznania świadomości swojego ciała oraz do zminimalizowania stresu.

Profil REPs Polska