Obejrzyj fundamentalne ćwiczenia siłowe z jednym odważnikiem kulowym, które są przeznaczone dla wszystkich osób - niezależnie od wieku, płci czy stażu treningowego. Prawidłowo wykonywane ćwiczenia siłowe są absolutną podstawą do wyrobienia siły, kondycji i sprawności fizycznej. Ponadto pełnią kluczową rolę w kontekście wzmacniania mięśni okalających nasze biodra, obręcz barkową i kręgosłup.