ĆWICZENIA RELAKSUJĄCE

  • Aby móc efektywnie pracować trzeba umieć efektywnie odpoczywać

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • głowa
  • plecy
  • biodra
  • kręgosłup
  • zapobiegaj zamiast leczyć
XXI wiek charakteryzuje się dużą aktywnością ciała i umysłu. Ogromna ilość bodźców docierających do nas przez całą dobę przez 365 dni w roku często wprowadza nas w stan bojowy, którym mamy wywalczyć przetrwanie. Dodatkowo wszelkie uciechy jak wakacje, czas spędzony z rodziną, a nawet trening wymagają od nas dodatkowego zaangażowania i organizacji. W gonitwie za lepszym jutrem czasem dobrze jest się zatrzymać i odpuścić wszystko to co wpędza nas w szaleńczą gonitwę życia.