W tym filmiku zaprezentujemy Ci podstawowe ćwiczenia jogi, które są idealne dla początkujących. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, te proste asany pomogą Ci w rozciągnięciu ciała, poprawie elastyczności oraz równowagi. Ćwiczenia te są zaprojektowane tak, abyś mógł je wykonywać w komfortowym dla siebie tempie, w zaciszu własnego domu.

Ćwiczenia, które znajdziesz w tym filmiku, są odpowiednie zarówno na ten tydzień, jak i na następny. Dzięki nim stopniowo będziesz budować swoją siłę i gibkość, a regularne ich wykonywanie pozwoli Ci poczuć się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Pamiętaj, że joga to proces, więc bądź cierpliwy i ciesz się każdą chwilą na macie!