Cześć! Dziś przedstawiam Wam ćwiczenia mięśni brzucha. Zajmiemy się mięśniami core. Są to mięśnie otaczające nasz kręgosłup, pozwalające zadbać o prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa, prawidłową postawę i estetyczny wygląd brzucha. Wykonaj ćwiczenia w swoim tempie, dokładnie, skoncentruj się na nich, na prawidłowym oddechu i prawidłowej technice wykonania ćwiczeń. Nie ilość a jakość jest tu kluczem do sukcesu! Powodzenia! Magda