Przed tobą ćwiczenia, świadomego sterowania swoim ciałem, które pomogą w pomniejszeniu ryzyka wystąpienia kontuzji, wspomogą układ krwionośny, mięśniowy i nerwowy. Sekwencje, które jest w stanie wykonać osoba w każdym wieku od dziecka po osoby starsze. Umiarkowane tempo i dokładność ruchów pozwolą zaangażować wszystkie elementy narządu ruchu w bezpieczny sposób, aby dostarczyć optymalnego bodźca do rozwoju. Gorąco zachęcamy do walki o własne zdrowie !