CZY WYPOCZĘTY CZŁOWIEK TO ZDROWY CZŁOWIEK?

W dzisiejszych czasach niestety pęd życia to w pewnym stopniu coś normalnego. Coraz więcej osób na całym świecie zmaga się z różnymi dolegliwościami, które Brak Odpoczynku spowodował. Zastanawiasz się jak zwolnić tempo życia, aby czuć się w pełni spełniony/spełniona, żyć w pełni zdrowia oraz aby osiągnąć szczęście i radość? Moja prelekcja pomoże tobie rozwiać twoje wątpliwości, a także wyjaśnię tobie: Sprawdzone i skuteczne metody relaksacyjne na walkę ze stresem i napięciami mięśniowymi. Co daje masaż, relaksacja mięśni, jak uprawiać Mindfullness i czy medytacja jest dla ciebie oraz jak zacząć medytować Po co nam sen. Czym skutkuje brak wypoczynku? Do czego może doprowadzić życie w pędzie i stresie. Zapraszam cię bardzo serdecznie.

KINGA MATUSZCZAK-SAAD

(REPs Polska Szkoleniowiec @myover40 International) Szkoleniowiec REP’s Polska Z wykształcenia Fizjoterapeutka. Posiada wieloletnie doświadczenie jako certyfikowany REP’s Polska Nauczyciel Pilates, Trener Personalny, Instruktor siłowni, Instruktor Fitness i Zajęć Grupowych, Prezenterka na Platformie edukacyjno-treningowej Myover40.pl oraz Prelegentka konferencji REP’s online. Uczestniczka wielu międzynarodowych konwencji fitness, szkoleń oraz konferencji z zakresu fitness, medycyny oraz rozwoju osobistego. Założycielka Diamond Fitness gdzie prowadzi zajęcia Pilates w grupach i indywidualnie. Kinga specjalizuje się w treningach wzmacniających, Pilates, Mobilizacja i Rozciąganie. Autorka zajęć grupowych z zastosowaniem weighted bar (drążkiem obciążeniowym), które znalazły bardzo dużą popularność w miejscu, w którym pracuje w Wielkiej Brytani. Uważa, że wiek to tylko liczby, wiek- to jak się czujemy sami ze sobą, a ograniczenia ma się tylko w głowie.