Ćwiczenia somatyczne i powięziowe skupiają się na poprawie zdrowia fizycznego i funkcjonowania poprzez ukierunkowane ruchy. 

Ćwiczenia somatyczne obejmują połączenie ciała i umysłu w celu uwolnienia napięcia i poprawy kontroli mięśni, podczas gdy ćwiczenia powięziowe skupiają się na tkankach łącznych w ciele, zapewniając większą elastyczność i mobilność. 

Włączając ćwiczenia somatyczne i powięziowe do swojego programu ćwiczeń, możesz doświadczyć poprawy postawy, zmniejszenia bólu, zwiększonego zakresu ruchu i ogólnie lepszej świadomości ciała. 

Ćwiczenia te pomagają skorygować brak równowagi w organizmie spowodowany stresem, urazami lub złymi wzorcami ruchowymi.

Regularne wykonywanie ćwiczeń somatycznych i powięziowych może prowadzić do bardziej skoordynowanego i wydajnego funkcjonowania organizmu jako całości. 

Świadome podejście do tych ćwiczeń może poprawić Twoje samopoczucie fizyczne, promując relaksację, stabilność i optymalne wzorce ruchu.