Witam, dzisiaj odcinek dla Ciebie i ćwiczenia dzięki którym zadbasz o swoje mięśnie Core. Jeśli jesteś osobą rozpoczynającą przygodę z Pilates, chcesz zapobiegać bólom kręgosłupa zamiast leczyć, to ten zestaw ćwiczeń jest dla Ciebie.

Zapraszam do oglądania i ćwiczenia razem ze mna!