ĆWICZENIA NA BRZUCH

  • Pytania o najskuteczniejszy program treningowy skoncentrowany na mięśniach brzucha bardzo często pojawiają się na różnego rodzaju forach oraz stronach internetowych.

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • brzuch
Codzienny, morderczy trening brzucha, nie pomaga w osiągnięciu upragnionego efektu „kaloryfera”. Wręcz przeciwnie – może powodować przetrenowanie mięśni. Abyś móc z dumą pokazywać brzuch musisz regularnie ćwiczyć wszystkie większe grupy mięśniowe oraz jeść mniej i zdrowiej. Znakomitą większość ruchów angażujących mięśnie "kaloryfera" możesz wykonać w domu z naprawdę niewielką ilością sprzętu. Doskonałym przykładem są dzisiejsze ćwiczenia myover40.