UWOLNIJ SWOJE STOPY

  • Ruchy wprowadzające komfort i swobodę poruszania się po ciężkim dniu.

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • stopa i kostka
  • zacznij od podstaw
Stopy...Istotny element podczas takiego treningu jak bieganie, podnoszenie ciężarów, sztuki walki, pchnięcie kulą, skok w dal, jazda na rowerze, tenis stołowy/ziemny, nawet chód dla samej rozgrzewki lub ten najważniejszy poranny do ubikacji. Zastanawiałeś/ zastanawiałaś się kiedyś nad ograniczeniem samodzielności do tego stopnia, że nie jesteś w stanie bez pomocy drugiej osoby zrealizować podstawowej czynności życiowej ? Stopy podobnie jak wszystkie inne części naszego ciała są nam bardzo potrzebne w zaspokajaniu potrzeb z różnorodnych sfer ludzkiego życia społecznego, psychicznego, duchowego i fizjologicznego.