Pilates #1

  • Pilates dla początkujących

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • brzuch
  • pośladki
  • nogi
  • praca stojąca
  • praca siedząca
  • kręgosłup
  • zapobiegaj zamiast leczyć
  • zacznij od podstaw

Dzisiaj mam dla Ciebie lekcje Pilates, w której nie tylko wzmocnisz mięśnie Core, ale również wysmuklisz i wzmocnisz mięśnie nóg, oraz pośladki. Lekcja jest przygotowana tak aby nie obciążać kolan oraz w wygodych dla Ciebie pozycjach. Dzięki modyfikacjam ćwiczenia stają się przyjemne a ich wykonanie łatwiejsze. Zapraszam do ćwiczenia razem ze mną.