Mięśnie pośladkowe odpowiadają między innymi za prawidłową postawę, zabezpieczają kręgosłup i poprawiają estetykę naszej sylwetki. Do grupy tych mięśni można zaliczyć mięsień pośladkowy mały, średni i wielki. Dwa pierwsze mięśnie odpowiadają w głównej mierze za stabilizację miednicy, przez co wspomagają właściwe ustawienie kręgosłupa. Mięsień pośladkowy wielki przenosi większość obciążeń i podkreśla znacząco naszą figurę. Jednak głównie przez siedzący tryb pracy nasze pośladki stają się niewydolne i skrócone, co skutkuje bólami w obrębie odcinka lędźwiowego i zatracenie swoich podstawowych funkcji. Dowiedz się w jaki sposób odpowiednio wzmacniać i przywracać elastyczność mięśniom pośladkowym aby poprawić swoją postawę i wygląd.