Biodra to część naszego ciała pełniąca istotne funkcje nie tylko w przypadku kobiet. Oprócz atrakcyjności pośladków czy tak ważnej roli podczas porodu stawią przede wszystkim podstawę dla kręgosłupa a także oś obrotu dla kończyny dolnej czyli największego stawu w ludzkim organizmie przyjmującego największe obciążenia. Jeden z podstawowych problemów człowieka XXI wieku dotyczy zakresu ruchomości , swobody poruszania ciałem. W przypadku gdy staw biodrowy wykazuje ograniczenia ruchomości, któryś ze stawów sąsiednich np. kolano musi wykazać się nadmierną ruchomością aby kompensować braki. Dlatego tak ważnym jest aby utrzymać odpowiednią mobilność całego ciała.