Trening Mobilizacja i Rozciąganie - mięśnie podkolanowe i wewnętrzne uda

  • Praca z ciałem przy przykurczach mięśni podkolanowych oraz wewnetrznyche ud

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • nogi
  • uda
  • biodra
  • kolano
  • łydki
  • stopa i kostka
  • praca siedząca
  • praca stojąca
  • zacznij od podstaw
  • zapobiegaj zamiast leczyć

Witam serdecznie.

Dzisiaj trening mobilizacja i rozciąganie ze skupieniem się na mięśnie podkolanowe oraz mięśnie wewnętrzne ud. Jeśli jesteś osobą która cierpi z powodu napięć w okolicy nóg, pośladków, łydek to ten trening jest dla ciebie znakomity. Polecam również osobom które przebywają dużo czasu w pocycji siedzacej, po kontucjach oraz osób które ćwiczą aktywnie z obciążeniem jak i trenują cardio.

Trening ten nadaje sie również jako rozgrzewka przed treningiem.

Ćwiczymy na boso oraz na macie.


Zapraszam serdecznie do ćwiczenia razem ze mną !