Ćwiczenia, które pomagają tobie skutecznie zmobilizować kręgosłup w pozycjach niskich jak również rozciągnąć mięśnie grzbietu. Jeśli jesteś osobą prowadzącą siedzący tryb życia, miewasz przykurcze i napięte mięśnie odcinja lędźwiowego kręgosłupa to polecam dzisiejszy odcinek i zastosowanie tego właśnie zestawu ćwiczeń.