WZMACNIAMY PLECY

  • Ćwiczenia dzięki którym wzmocnisz i poprawisz funkcjonalność pleców.

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • plecy
  • kręgosłup
Ból pleców jest jedną z najczęstszych dolegliwości bólowych wśród populacji osób dorosłych. Zaczyna jednak dotykać coraz większą rzeszę młodych ludzi ( 20-35 lat ). W latach 2010 - 2020 doprowadził do bilionowych strat w biznesie będąc najczęstszą przyczyną nieobecności w pracy w Wielkiej Brytanii. Jak się objawia ? Ból pleców może występować w konkretnej sytuacji i konkretnym ułożeniu ciała gdzie podrażnieniu ulegają nadwyrężone tkanki lub jako stały ból towarzyszący każdej minucie naszego życia, utrudniający najprostsze czynności jak zasypianie czy wstanie z łóżka.