Cześć,

Zapraszam cię dzisiaj do odcinka w którym ćwicząc na siedząco, będziesz mógł/mogła:

Wzmacniać mięśnie CORE - głębokie mięśnie stabilizujące kręgosłup

Zmobilizujesz wszystkie odcinki kręgosłupa: szyjny, piersiowy oraz lędźwiowy

Rozwiniesz dynamicznie elastyczność prostownikow grzbietu

Zadbasz o poprawna postawę - nawet siedząc wraz z odpowiednią techniką oddychania

To zestaw 4 ćwiczeń dla każdego o różnym poziomie zaawansowania tak ułożone aby twój wiek i poziom aktywności nie był żadnym ograniczeniem.

Ćwiczenia te możesz wykonywać gdziekolwiek jesteś w jedyne 15min twojego cennego czasu.

ZAPRASZAM do ćwiczenia razem ze mną! oraz do

Masz pytania? Chcesz dowiedzieć sie wiecej?

W celu treningów personalnych, treningów Pilates- sesji indywidualnych, treningów Mobilizacja i Rozciąganie oraz treningów wzmacniajacych:

ZAPRASZAM DO KONTAKTU

Tel. (0044) 7599624423

kingamatuszczak@hotmail.com

Fb: Kinga Pilates Instructor - Personal Trainer

Instagram: kinga.matuszczaksaad